Dzieci
|
|
|
dzień |
miejsce |
godzina |
cena |
grupa |
|
poniedziałek |
Basen WKS Śląsk ul. Racławicka |
19.45- 20.30 |
600zł/semestr |
rekinki-zaawansowana |
|
wtorek |
Basen nr.1 ul. Teatralna
Basen nr.3 ul. Teatralna
|
18.00-19.00
19.00-20.00 |
600zł/semestr
550zł/semestr |
Kijanki-podstawowa Żabki-średnio-zaawansowana Delfinki-zaawansowana-trening pływacki
Rekinki-zaawansowana |
|
środa |
Basen nr.3 ul. Teatralna |
19.00-20.00 |
550zł/semestr |
Kijanki-podstawowa Żabki-średnio-zaawansowana |
Co wyróżnia naszą szkółkę?
Szkółka nurkowania Submariner jako jedyna we Wrocławiu oprócz szerokiej gamy ćwiczeń pływackich proponuje dzieciom przygodę z nurkowaniem. Na kolejnych stopniach nauki pływania rozszerzamy program o elementy nurkowania. Zaczynając od prostych form zanurzania ciała, przez naukę pływania w płetwach , masce i fajce a na profesjonalnym sprzęcie - aqualungach, freediving skończywszy. Prócz tego nasi instruktorzy, będący jednocześnie ratownikami WOPR nauczają elementów ratownictwa. Tak kompetentnie przygotowany przez nas młody człowiek, będzie czuł się w wodzie zupełnie bezpiecznie, a znając tajniki nurkowania będzie mógł odkrywać nowy podwodny świat i czerpać ze swych u umiejętności przyjemność, satysfakcje i oczywiści zabawę.
Program nauczania dla dzieci i młodzieży dostosowany jest do wieku, sprawności psychofizycznej i posiadanych umiejętności. Uwzględnia on:
-
harmonijny rozwój fizyczny dziecka dzięki odpowiedniemu doborowi środków i metod,
-
prawidłowy rozwój i kształtowanie cech psychicznych i motorycznych,
-
podniesienie rozwoju funkcjonalnego organizmu,
-
dostarczenie wiedzy o korzyściach z uprawiania sportu pływackiego i nurkowego,
-
rozwijanie i eksponowanie zainteresowań oraz specyficznych uzdolnień ruchowych w pływaniu i nurkowaniu,
-
podwyższanie możliwości aerobowych i anaerobowych organizmu zgodnie z zasadami treningu zdrowotnego.
Zajęcia prowadzone są w trzech klasach: KIJANKI, ŻABKI, REKINKI, których uczestnicy różnią się poziomem umiejętności pływackich i nurkowych. Do każdej z klas instruktorzy przydzielają dzieci na lekcji wstępnej oraz przeniosą do klasy wyżej jeśli dziecko będzie uczyło się szybciej.
Czy wiesz, że.....
(W kilku słowach o tym co dają regularne ćwiczenia w wodzie)
*...Blisko ponad 80% dzieci w wieku do 10 lat cierpi na różne wady postawy.
Pływanie to efektywna forma ćwiczeń korekcyjnych, przynosząca niewymierne rezultaty we wszelkich wadach kręgosłupa, skoliozach i innych wadach postawy
*...Pływanie wspomaga cały proces rehabilitacji i profilaktyki zdrowotnej: przez zwiększanie ruchomości stawu, siły i masy mięśniowej oraz wspomaganie rozwoju psychomotorycznego
*...Pływanie wysmukla sylwetkę i pomaga walczyć ze zbędnymi kilogramami
*....Pływanie wspomaga wydzielanie serotoniny- hormonu szczęścia.. To dlatego po każdej spędzonej godzinie w wodzie czujesz się radosny i zrelaksowany.
*... Zajęcia w wodzie wspaniale relaksują dzieci nadpobudliwe zaś dzieci mało aktywne podczas zabaw w wodzie uaktywniają się
*...Zajęcia na basenie zwiększają odporność organizmu na wszelkie infekcje i zakażenia
*...Decydując się na przygodę z nurkowaniem możesz przeżyć niezapomniane chwile i spróbować czegoś jeszcze do niedawna nieosiągalnego dla człowieka. Możesz dostrzec drugi świat niewidzialny z lądu, świat: dziki, kolorowy, tajemniczy i fascynujący
Nie zwlekaj i zacznij swoją przygodę z wodą już dziś
U nas zapisy trwają cały rok!!!!
Umiejętności nabywane przez uczestników w poszczególnych klasach:
KIJANKI MAŁE
-
Oswojenie z wodą
-
Zanurzenie głowy
-
Utrzymywanie się na wodzie w różnych pozycjach – „meduza”
-
Ślizg z deską na piersiach
-
Ślizg z deską na grzbiecie
-
Poprawne ułożenie ciała w wodzie na piersiach
-
Poprawne ułożenie ciała w wodzie na grzbiecie
-
Nauka oddychania pod wodą (wydech do wody, wstrzymanie oddechu pod wodą)
-
Nauka pracy nóg do stylu grzbietowego
-
Nauka pracy nóg do kraula – pływanie z deską
KIJANKI DUŻE
-
Zeskok do wody na nogi
-
Nauka podstawowej lokomocji w wodzie
-
Pływanie dokładanką do stylu grzbietowego z deską.
-
Pływanie dokładanką do stylu grzbietowego bez deski
-
Nauka pracy rąk do stylu grzbietowego
-
Nauka pływania strzałką (praca nóg do kraula bez deski)
-
Nauka pracy ramion do kraula z deską (dokładanka z deską na piersiach)
-
Dokładanka bez deski na piersiach
-
Koordynacja pracy ramion do kraula z oddechem (wdech przez obrócenie głowy na bok)
-
Ślizg bez deski na grzbiecie
-
Wprowadzenie do pływania w płetwach
ŻABKI MAŁE
-
Koordynacji pracy ramion i nóg do stylu grzbietowego
-
Nauka pracy nóg do stylu klasycznego
-
Nauka pracy ramion do stylu klasycznego
-
Koordynacja pracy ramion i nóg do stylu klasycznego
-
Wprowadzenie do koordynacji pracy ramion, nóg i oddechu w stylu klasycznym
-
Koordynacja pracy ramion i nóg do kraula
-
Wprowadzenie do pracy nóg do delfina na piersiach
-
Wprowadzenie do pracy nóg do delfina na grzbiecie
ŻABKI DUŻE
-
Otwieranie oczu pod wodą
-
Doskonalenie pływania stylem klasycznym
-
Doskonalenie pływania kraulem
-
Wślizg do wody na głowę z półprzysiadu
-
Skok na głowę z brzegu
-
Wyławianie krążków z dna z głębokości 130 cm
-
Doskonalenie pływania w płetwach
-
Umiejętność oddychania przez fajkę
-
Doskonalenie pływania w ABC (maska, fajka, płetwy)
-
Nauka oczyszczania częściowo zalanej maski
-
Wprowadzenie do oddychania pod wodą z automatu oddechowego
-
Wprowadzenie do zejścia pod wodę metodą scyzoryka
-
Doskonalenie pracy nóg do delfina na piersiach
-
Doskonalenie pracy nóg do delfina na grzbiecie
-
Umiejętność pływania ciągłego
-
Trening kondycyjny
REKINKI 
-
Skok startowy (skok na głowę ze słupka)
-
Nauka oczyszczania całkowicie zalanej maski
-
Doskonalenie oddychania pod wodą z automatu oddechowego
-
Doskonalenie zejścia pod wodę metodą scyzoryka
-
Nauka nawrotu zwykłego do kraula
-
Nauka nawrotu do stylu klasycznego
-
Koordynacja pracy nóg z oddechem w delfinie
-
Nauka nawrotu koziołkowego do kraula
-
Elementy ratownictwa wodnego (holowanie poszkodowanego)
-
Trening kondycyjny
-
Przygotowanie do egzaminu na kartę pływacką
Wszystkie umiejętności wprowadzane w danej klasie są doskonalone w następnych etapach nauki. Szkolenie grupy REKINKI kończy się egzaminem z umiejętności pływackich i nurkowych.
Każda osoba z tej grupy będzie miała możliwość przystąpienia do egzaminu na kartę pływacką (za dodatkową opłatą dla WOPR, wg aktualnej stawki), który odbędzie się podczas zajęć klasy.
Po zaliczeniu ostatniego stopnia wtajemniczenia REKINKI mogą kontynuować swoją przygodę z nurkowaniem w Klubie Nurkowym działającym przy Centrum Nurkowym Submariner.pl.
